Sommige gebeurtenissen kunnen zo intens zijn dat de herinnering eraan nu nog steeds heftige gevoelens bij je oproept. Als dit jou stagneert of belemmert is het goed te weten dat je daar wat aan kan doen. In mijn werk als EMDR-practitioner help ik volwassenen om los te komen van niet verwerkte herinneringen en gevoelens. Hierdoor voel je je weer vrij en zelfverzekerd.
EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing - is een methode waarbij je een gebeurtenis opnieuw en juist verwerkt. Kort gezegd doen we dat door de herinnering op te roepen en tegelijk het brein af te leiden, door middel van o.a. geluidjes en oogbewegingen. Deze behandeling heeft als effect dat de herinnering daarna minder emotionele lading en fysieke reacties geeft. Zo kan er vanuit een ander perspectief gekeken worden naar de herinnering. Dat geeft rust en ruimte.
SIGNALEN VAN ONVERWERKTE HERINNERINGEN MET STERKE EMOTIONELE LADING:
-Herbeleving, beelden die zich aan je opdringen
-Schrikreacties (overdag en in de nacht)
-Vermijden van vergelijkbare situaties
-Concentratieproblemen
-Angst, paniek, zorgen maken
-Verhoogde alertheid, stressgevoelens
-Onverklaarbare lichamelijke klachten
-Hoofd- of buikpijn
-Laag zelfbeeld
ENKELE VOORBEELDEN WAARBIJ MARGREET HEEFT BEGELEID:
Slechte schoolprestaties en negatief zelfbeeld
Afwijzing en afkeuring (pesten of strenge ouders)
Fobische reacties (bijvoorbeeld angst voor liften)
Betrokken zijn bij een ongeval / verwonding
Verlies (je baan, je zelfvertrouwen, een geliefd persoon)
Voorbeelden van mensen die je voorgingen in EMDR trajecten van een paar sessies: