Hoe zorg jij voor jezelf op mentaal vlak?

Hoe ga je om met piekeren, slaapproblemen, irritaties of angsten?

Wat kan je doen om jouw mentale fitheid te vergroten?

Met oprechte aandacht, positiviteit en een frisse blik begeleid ik je naar:   

 - meer eigen sturing

 - ander inzicht

 - grotere kwaliteit van leven

Mijn psychologische begeleiding is doelgericht en concreet. In het eerste gesprek maken we afspraken over duur van de begeleiding en de doelen.

We kunnen persoonlijk afspreken in Abcoude (langs de A2 tussen Amsterdam en Utrecht) of videobellen via een beveiligde verbinding. Wil je weten voor welke thema's je goed bij mij terecht kan, kijk dan onder de kop "Thema's".

Veel voorkomende opbouw bij mijn coaching & counseling:

1. Inventarisatie; ontwarren van de situatie, gevoelens, gedachten etc.

2. Waar ligt jouw invloed en wat moet je aanvaarden? 

3. Wat kan je zelf en waarbij heb je hulp nodig? En van wie? Welke nieuwe vaardigheden zouden je hierbij helpen?

4. We maken een plan voor jouw mentale zelfzorg en preventie van klachten in de toekomst.

"Bij Margreet heb ik geleerd om vertrouwen te hebben in mijn communicatie en niet meer angst te hebben voor de dingen waarvan ik denk dat ik ze niet kan, maar toch stappen te ondernemen. In een moeilijke tijd voor mij, een afspraak om iedere keer naar uit te kijken."